根菜の黒ごまキッシュ
31〜50分
副菜・もう1品

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(各1本(8切れ)分) ▼白_サラダ巻き 白飯:1合分 寿司酢:大さじ2 海苔:1枚 きゅうり:1/2本 カニカマ:4本 卵焼き:適量 ツナマヨ:30g とびっこ:適量 白いりごま:適量 ▼金_海鮮巻き 白飯:1合分 寿司酢:大さじ2 海苔:1枚 大葉:適量 サーモン(刺身):3枚 ねぎとろ:30g いくら:10g まぐろ(刺身)3枚 はまち(刺身):3枚 金いりごま:適量 ▼黒_焼肉巻き 白飯:1合分 寿司酢:大さじ2 海苔:1枚 きゅうり:1/2本 サニーレタス:1枚 卵焼き:適量 焼肉:50g 黒いりごま:適量 大葉:適宜 |