特選ごまレシピ

セサミグラノーラ

セサミグラノーラ
好きな食材を組み合わせて、自分好みのグラノーラを作ってみませんか?いりごまを加えることで香ばしさや栄養をプラス◎
調理時間
40分
ごまの種類
  • いりごま
ごまの色
  • 黒ごま
該当タグ
主食, スイーツ, 時短, ヘルシー, その他穀物, 果実類,

材料

【材料(約5人分)】

・オートミール:180g

・黒いりごま:20g

・ミックスナッツ:90g

・かぼちゃの種:15g

・ドライフルーツまたはミックスベリー:80g

・かどやの太白ごま油:50g

・はちみつ:50g

・塩:ひとつまみ

作り方

  1. ミックスナッツを袋に入れ、麺棒などで軽く砕く。

  2. ボウルにオートミール・①のナッツ・黒いりごま・かぼちゃの種を入れて混ぜ、油・はちみつ・塩を入れ、しっかり混ぜ合わせる。

  3. オーブンの天板にクッキングシートを敷き、②を広げる。

  4. 160℃で予熱したオーブンで15分焼き、その後全体を混ぜ合わせ、再度160℃で15分焼く。

  5. 温かいうちにドライフルーツを加えて混ぜ合わせ、粗熱を取って完成。

  6. そのままでもおいしいですが、ヨーグルトなどと一緒に食べるのがオススメです♪

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