ごまたっぷり！鶏団子と野菜のスープ
16〜30分
汁物・スープ
具だくさんのヘルシーごまみそ汁
食べごたえ満点！
ごまの風味が感じられるみそ汁アレンジレシピです。
調理時間- 15分
ごまの種類
ごまの色
該当タグ
冬のおすすめ,
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材料
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【材料（2人分）】 ・にんじん：20g ・じゃがいも：小1個 ・わかめ（乾燥）：3g ・純正ごま油：小さじ2 ・木綿豆腐：1/4丁 ・だし汁：2カップ ・もやし：1/4袋 ・ホールコーン（冷凍）：10～15g ・みそ：大さじ2 ・万能ねぎ：適量 ・白すりごま：大さじ1 |
作り方
- にんじん、じゃがいもは食べやすい大きさに切る。
- わかめは水に戻してからざく切りにする。
- 鍋に純正ごま油を入れ、木綿豆腐を適当な大きさにくずしながら入れたら、1のにんじん、じゃがいもを入れ軽く炒め合わせる
- ３にだし汁、もやし、ホールコーンを加え煮る。
- みそを溶き入れ、２のわかめを加える。
- 器に盛り、小口切りにした万能ねぎ、白すりごまを加える。
